白血球の自律神経支配の研究から、実に様々な身体の細胞が自律神経支配を受けていることがわかりました。身体中を動き回る白血球も自律神経支配を受けています。こうしたシステムがつくられている目的は、私達の行動に見合った体調をつくるということです。

長年研究してきて感じたのは、生体反応の殆どは身体にとって役に立つ反応だということでした。生体が自然に起こす反応というのは、例え症状としては不快なものであっても、実際には生体の状態を調整するために行われている場合が殆どです。決して病気をつくるために出来たシステムではありません。

ではどうして病気が起こるのかと考えてみますと、私達は長い人生の間に必ず感染にさらされたり、悩んだり、仕事で無理したりと、様々なストレスを受けます。

するとストレスの刺激で自律神経に過剰な偏りが生まれます。その影響で、身体の細胞、あるいは身体を守る白血球が過剰な活動をして、生体に負担をかけ、害を与えることになります。

それが病気と言われるものの基本的な仕組みなのです。

そう考えてくると、つまるところ、病気になるかならないかというのは、私達の生き方にかかっています。

困難や挑戦というストレスの多い機会がめぐってきた時、人間はその状況を切り抜けようとして無理をします。無理をしても、ある程度までは耐えることが出来ます。

しかし、やはり限界があります。どこまでも無理をして行けば、身体がその無理から生み出される反応に持ちこたえられなくなる限界があるのです。

ですから、ここまでは無理はきくけど、、それ以上は身体が耐えられないという自分なりの限界を感じ取り、破綻を招かないことが健康を保つ秘訣です。

それは、心理的な無理、ストレスについても同じです。

悲しいこと、辛いこと、我慢しなければならないことを、余りにも溜め込み過ぎていると、それが交感神経を緊張させて、内側から組織破壊を起こします。まさに、ストレスが身体をむしばむのです。

生き方には、生活のあり方だけでなく、人生への心の持ち方という要素もあります。

健康に生きたいと願うなら、心のストレスを無くして行くことも大切です。

←新潟大学大学院 医学部教授 安保 徹 著書「免疫革命」の「第六章 健康も病気も、すべて生き方にかかっている」からご紹介させて頂きました。

☆紹介予定を変更して第六章から先に紹介させて頂きます。

上記の「ですから、ここまでは無理はきくけど、それ以上は身体が耐えられないという自分なりの限界を感じ取り、破綻を招かないことが健康を保つ秘訣です」という箇所に着目しました。

私の場合は、大学一年生の時に肺結核という大病を患い、大学を一年間休学しましたので、それ以来、常に健康には気を付けて、絶対に無理をしないことを肝に命じてきました。

そのお陰で、それ以来、50数年間も病気一つせずに健康に過ごせています😉👍🎶