季節によっても、自律神経のバランスは変化しますから、生活が微妙に変わってくるのも当然です。

冬は、寒さに耐えるために交感神経緊張状態になりやすいですので、仕事がとてもはかどります。逆に、夏は低気圧の影響もあって副交感神経が優位になるので、夏休みはきちんと取って休むべきです。できれば夏場は一ヵ月位休息を取るというのが、理想の生き方ではないでしょうか。

ガンや膠原病などの交感神経緊張がもたらす病気の場合は、副交感神経優位のリラックス体調にすることが何よりも大切です。

しかし、健康な人が副交感神経優位になるような生活に偏っていると、しまりのない、のんべんだらりとした生き方に陥ってしまいます。さらに、それが行き過ぎるとアレルギーさえ引き起こします。

やはり人間が充実した人生を送るためには、メリハリが必要です。積極性や気迫が必要な時もあれば、リラックスしてゆっくりと休息を取る時間も必要です。

そのリズムのガイドラインとなるのが、日内リズム、気圧のリズム、年内リズムに合わせて生きるということではないでしょうか。

興奮と休息が程好い揺らぎで訪れるような生き方、それは自然のリズムに従って生きることであり、身体と心の健康を保つことに通じている、そう私は考えています。

←新潟大学大学院 医学部教授 安保 徹 著書「免疫革命」の「第六章 健康も病気も、すべて生き方にかかっている」からご紹介させて頂きました。

☆上記の末尾「興奮と休息が程好い揺らぎで訪れるような生き方、それは自然のリズムに従って生きることであり、身体と心の健康を保つことに通じている」という箇所に着目しました。

広大な都立公園内の遊歩道をリラックスして歩いていますと、時々、ワンちゃんを散歩させている人達と出合います。

ほとんどの方はワンちゃんを脇に寄せて、道を譲ってくれます。

しかし、中には「そこどけ！そこどけ！お犬様が通る」とばかりに犬をけしかるようにして道を譲らない人もいます。特に大型犬やどう猛そうな犬を連れている人に多いようです。

私が犬の目を睨んでギリギリまで接近しますと、大抵の犬はなぜか寸前で道を譲ります。

中にはボケているのか目が悪いのか、そのまま突っ込んで来る犬もいます。そんな時は飼い主さんが「これはヤバイ奴だ」と思うのか、あわてて犬のロープを引いて制止します。

私は、狂犬でも熊でも一撃で倒せるように日頃から鍛練していますので、ワンちゃん達にも何か感じるものがあるのでしょうか。

気迫が必要な興奮の瞬間とリラックスの日々は、心と身体の健康を保つには丁度ほど良いリズムです👊😆🎵